알코올 중독자와 가족을 위한 치료 모임

 
알코올 중독 치료에서 가족의 역할은 단순한 조력자 수준을 넘어, 중독자의 회복에 핵심적인 요인이됩니다.

가족이 치료되지 않거나 회복되지 않으면, 알코올 중독자가 원래의 중독으로 쉽게 되돌아가는(재발하는) 데에는 여러 심리적·관계적 이유가 있습니다.
 
 

 
 

중독자의 가족이 치료되지 않으면 왜 중독자는 다시 술에 빠질까?

 

🤦‍♂️가족 시스템은 상호작용 구조이기 때문입니다.

중독은 가족 전체의 질병(family disease)으로 간주됩니다.

중독자 한 명만 치료되고, 가족의 역기능적 패턴(조종, 방임, 분노, 회피 등)이 그대로 유지되면 과거의 감정, 스트레스, 관계 갈등이 반복됩니다.

이 환경은 결국 중독자가 다시 "도피처"로 술을 선택하게 만듭니다.
 
즉, 중독자의 가족이 회복하지 않으면 중독자는 다시 죄책감, 수치심, 고립감에 빠지게 되고 가족은 반복되는 기대와 좌절로 인해 지치고 냉소적이 되어버립니다.
 
 

 
중독에서 벗어난 일 년 후에 가족이 붕괴, 와해, 이혼하는 경우가 많이 생기기도 합니다.

결국 모두가 서로의 상처를 반복 자극하면서 회복이 무산되는 것입니다.
 
"중독자는 가정이라는 시스템 속에서 아팠고, 그 시스템이 변하지 않으면 회복 또한 오래갈 수 없습니다."
 

 

그렇다면, 중독자의 가족은 어떻게 회복할 수 있을까요?

알코올 중독자와 그 가족들을 위한 다양한 지원 모임에 참여하는 것을 권합니다.
 
Al-Anon, Alateen, Al-kids, ACoA는 각각의 대상과 목적이 다릅니다. 
 
 

<목차>

Al-Anon(알아넌): 알코올중독자 배우자
Alateen(알라틴): 알코올중독자 10대 자녀
Al-kids(알키즈): 알코올중독자 어린이 자녀
ACoA (Adult Children of Alcoholics): 알코올중독자 성인자녀

 

 

 

 
 

 

 

 

1. Al-Anon (알아넌)

 
Al-Anon (알아넌) 모임에 참여하는 방법은 매우간단하며, 익명성과 비심판적인 분위기가 보장됩니다. 특히 알코올중독자 배우자로서 고통을 겪고있다면, 이 모임은 정서적 지지와 회복의 시작점이될 수 있습니다.

대상
: 익명의 알코올 중독자 가정의 배우자 모임

목적
: 알코올 중독자의 문제로 고통받는 가족들이 자신의 삶을 회복하고, 감정적으로 독립할 수 있도록 돕기 위한 자조 모임
 


🤦‍♀️특징

⊙ 익명성과 비심판적인 분위기 유지

⊙ 12단계 프로그램 적용 (AA에서 유래)

⊙ "중독자를 바꾸는 게 아니라, 내 삶을 바꾸는 데 집중"

⊙ 전 세계적으로 활동 중
 
 
 
 

💻 Al-Anon 모임 참여 방법 (한국 기준)

 
1. 공식 웹사이트 방문

Al-Anon 한국 홈페이지
: 한국알아넌가족연합회

모임 정보, 시간표, 참여 방법 등을 확인할 수 있습니다.
 


2. 가까운 지역 모임 찾기

홈페이지 상단 메뉴에서 [모임 안내] → [정기 모임] 탭을 클릭하면 지역별 모임 정보를 확인 할수 있습니다.

서울, 부산, 대전, 광주 등 주요 도시에 정기 모임이있습니다.

온라인/전화 모임도 제공 중입니다.
 


3. 참석 예약은 필요 없음

대부분의 모임은 예약 없이 자유롭게 참석 가능합니다.

실명 사용은 필요하지 않고, 원하는 닉네임 또는 익명으로 참여 가능합니다.
 


4. 온라인/전화 모임 이용 (거리, 시간상 참여 어려운 경우)

Zoom이나 전화로 참여할 수 있는 온라인 모임도있습니다.

정해진 시간에 맞춰 접속하면 되며, 별도 등록은 필요 없습니다.

자세한 접속 방법은 홈페이지 또는 연락처를 통해안내받을 수 있습니다.
 

 

📢 모임에서 무엇을 하나요?

 
비슷한 상황에 있는 사람들과의 경험 나눔
 
12단계 회복 프로그램을 바탕으로 한 정서적 치유

중독자를 바꾸려는 집착에서 벗어나 자신의 삶을 회복하는 데 집중

조언이나 훈수보다, 서로의 경험을 나누는 데 집중하는 방식

 

 

💌 자주 묻는 질문

 
비용이 드나요?
👉 아니요. 무료입니다. 단, 자발적 소액 헌금은 있을 수 있습니다.
 

익명성이 지켜지나요?
👉 철저하게 지켜집니다. 실명 언급 금지, 외부 공개 금지
 

처음 가도 괜찮을까요?
👉 네. 처음인 분들을 위한 안내가 준비되어 있습니다. 부담 없이 참여 가능

 

 

❗도움이 될 수 있는 자료

 
📘 “하루하루 살아가기” – Al-Anon에서 제공하는 일일 명상 책자

📖 “가정에서의 희망” – 중독자 가족을 위한 실질적 안내서

 
 
 

 
 
 
2. Alateen (알라틴)
 
대상
: 가정 내 중독 문제로 인해 감정적 어려움이나 혼란, 불안정한 환경을 겪고 있는 청소년.
Alateen (알라틴)은 알코올중독자의 자녀, 그중에서도 청소년(약 13~18세)을 위한 모임입니다.

즉, 배우자가 아닌 자녀 대상 프로그램입니다.


목적
: 중독 문제로 어려움을 겪는 청소년이 감정적 지원을 받고, 같은 경험을 공유하는 또래들과 회복을 도모함


 
🤦‍♀️특징

⊙ Al-Anon의 청소년 버전

⊙ 성인 지도자나 후원자가 동반되기도 함

⊙ 자기표현, 감정 다루기, 중독자와의 건강한 관계 유지 등 교육
 

💻 Alateen 참여 방법 (한국 기준)

 
1. Al-Anon 한국 공식 홈페이지에서 문의

홈페이지: 알라틴 | 한국알아넌연합회

상단 메뉴 중 “문의하기” 또는 “연락처” 항목에서Alateen 모임 가능 여부 확인

현재 한국에서는 Alateen 모임이 정기적으로 활발하지 않을 수 있으므로, Al-Anon을 통해 관련된 연결 안내를 받는 것이 가장 좋습니다.
 

📢 다른 참여 방법: 대체적 지원 루트

 
현재 한국에서 Alateen 모임이 부족하거나 없을 경우, 다음과 같은 대체 지원도 고려할 수 있습니다.


1. Al-Anon 가족 모임 내 보호자의 참여 후, 자녀와 내용 공유

많은 보호자들이 Al-Anon을 먼저 경험한 뒤 자녀와 공유하거나, 자녀를 위한 심리 상담과 연계


2. 청소년 심리상담센터나 중독가정 지원 단체 연계

지역 정신건강복지센터

중독 문제를 다루는 NGO나 종교단체 부설 기관

학교 내 상담교사 연결
 
온라인 해외 모임
 
 

✈ 해외에서는 어떻게 운영되나요?

 
미국, 캐나다 등지의 Alateen은 다음과 같은 방식으로 운영됩니다.

성인 후원자(Al-Anon 멤버)의 지도 아래 모임 진행

Zoom을 통한 온라인 청소년 모임 가능

공식 사이트: https://al-anon.org → Find a Meeting → Alateen

한국에서 영어가 가능하고 보호자 동반이 가능한 경우, 해외 온라인 Alateen 모임 참여도 가능합니다.

 

 

 

3. Al-kids (알키즈) (공식 명칭 아님, 비공식 또는 지역 프로그램에서 사용)

 
공식적으로 Al-Anon의 하위 조직으로서 “Al-kids”는 존재하지 않습니다. 즉, “Alateen(청소년)”까지가 공식 프로그램이고, 아동을 위한 프로그램은 국가별/지역별로 비공식적 혹은 별도 기관에서 운영되고 있습니다.

대상
: 어린이(대개 12세 이하), 부모나 보호자가 알코올 중독자인 경우

목적
: 중독자의 자녀로서 겪는 혼란, 불안, 트라우마를 조기에 인식하고 정서적 회복을 지원
 

🤦‍♀️특징

⊙ 공식적인 국제 조직은 아님 (지역 단위 프로그램에서 운영)

⊙ 놀이치료, 이야기 나누기, 감정 표현 연습 등 활용

⊙ 어린 나이에도 "내 잘못이 아니다"라는 메시지를 전달함
 
 
 

 현실적인 Al-kids 참여 방법 (한국 기준)

 

1. 한국에서는 공식적인 Al-kids 모임은 운영되지 않음

Al-Anon 한국 지부에서는 성인 가족(Al-Anon)과 청소년(Alateen) 대상 프로그램만 정식으로 운영 중입니다.

12세 이하 아동을 위한 Alateen 또는 그 외 하위 그룹은 현재 없습니다.

💌 대안적인 참여 및 지원 방법

 
한국에서 “Al-kids”에 해당하는 아동 지원을 원하신다면 다음과 같은 경로를 이용할 수 있습니다.


1. Al-Anon을 통한 간접적 지원

부모(특히 보호자 또는 배우자)가 Al-Anon 모임에 먼저 참여해 중독 상황에서의 양육법과 감정적 대처 능력을 회복하면, 자녀에게도 큰 도움이 됩니다.

많은 Al-Anon 참여자들이 자신의 회복 과정을 통해 자녀의 심리적 안정을 이끌어냅니다.


2. 지역 정신건강복지센터 이용

중독 가정 아동을 대상으로 놀이치료, 정서지원, 가족치료를 운영하는 곳들이 있습니다.

지역 센터들은 심리검사 및 트라우마 개입 프로그램도 제공 가능


3. 청소년 및 아동상담 전문기관 연결

예: 위(Wee)센터, 드림스타트, 한국아동청소년상담센터 등

“가정 내 중독자 있음”이라는 정보를 공유하면 아동의 특수 상황에 맞춘 상담이 가능합니다.


4. 학교 내 상담 활용

초등학교에는 전문상담교사나 심리치료 프로그램이 존재합니다.

“정서불안/가정문제”에 따른 맞춤형 지원 요청 가능

✈ 해외에서는 어떻게 운영되나요?

 
미국, 캐나다 등 일부 국가에서는 다음과 같은 형태로 아동 지원이 이뤄집니다.

Children’s Programs (일부 Al-Anon 모임 부속)
: 성인 Al-Anon 대회나 캠프에서 아동 프로그램 병행 운영

NACoA 등 NGO 프로그램
: 중독 가정의 아동을 위한 교육 및 감정표현 훈련 프로그램 운영

교회 기반 치료 그룹
: 놀이치료나 회복교실 등 형태로 진행

※이러한 모임들도 대부분 보호자 동반 및 동의가 필수입니다.

🔗 도움이 될 수 있는 기관 링크

 
정신건강복지센터 찾기
: https://www.mentalhealth.go.kr

한국아동청소년상담센터
: 한국아동청소년심리상담센터

 
 

 

 

4. ACoA (Adult Children of Alcoholics) – 알코올 중독자의 성인 자녀 모임

 
ACoA (Adult Children of Alcoholics)는 알코올중독자 가정에서 자란 성인 자녀들이 자신들의 심리적 상처, 반복되는 감정·행동 패턴, 낮은 자존감을 회복하기 위해 모이는 익명의 자조 모임입니다.

대상
: 알코올 중독자(또는 중독 성향이 있는) 부모 밑에서 자란 성인 자녀들

목적
: 어린 시절의 경험이 성인이 된 이후에도 영향을 끼치는 점을 인식하고 감정적 회복과 자기 정체성 회복

🤦‍♀️특징

⊙ 어린 시절의 트라우마, 낮은 자존감, 대인관계 문제 등을 다룸

⊙ 12단계 프로그램 사용

⊙ Al-Anon과 비슷하지만, 과거의 가족환경으로인한 심리적 상처와 행동 패턴에 집중

💻 ACoA 모임 참여 방법 (한국 기준)

 
한국 ACoA 모임 존재 여부

현재 한국에는 공식 ACoA 지부나 사이트는 존재하지 않습니다.

그러나 일부 Al-Anon(알아넌)내에서 ACoA 참여자들이 교류하거나, 비공식 스터디/소모임(오픈 채팅방 등)이 운영되기도 합니다.

📢 참여 가능한 대체 방법 3가지

 
1. 해외 ACoA 온라인 모임 참여 (영어 가능 시)

공식 ACoA 웹사이트: https://adultchildren.org

“Find a Meeting” 메뉴에서 온라인/전화 모임 검색 가능

Zoom 기반 영어 모임 다수 존재 (한국 시간대 포함)

가입비 없음 / 익명 유지


2. Al-Anon 참여 (ACoA로서도 가능)

Al-Anon은 원래 배우자 중심이지만, 많은ACoA 참여자들이 Al-Anon에서 회복 시작

특히 가족 시스템, 감정 거리 조절, 자기 돌봄 등에서 공감대 형성 가능

공식 한국 홈페이지: 한국알아넌가족연합회

정기 모임 → 지역 선택 후 참여

온라인 모임도 있음


3. 대체 자조 모임 또는 심리상담 연계

아래와 같은 대체 루트로 ACoA와 유사한 회복을경험할 수 있습니다:

ACA 관련
: 스터디 국내 온라인 커뮤니티, 오픈카카오톡방 등에서 진행 중 (비공식)

심리상담센터
: ACoA를 이해하는 심리상담사와의 상담 (내면아이, 가족역동 등 중점)

책 기반 셀프워크
: “Adult Children of Alcoholics” (Janet Woititz), “Laundry List Workbook” 등 워크북 활용

 
 

💛 ACoA 회복의 핵심 주제

 
반복되는 중독적 관계 끊기
 
내면아이(Inner Child) 치유

“내 잘못이 아니다”라는 인식

경계 설정, 감정 인식·표현 능력 회복

공허감, 자책감, 완벽주의 극복

🧭 요약 비교

이름	대상	중점 영역
Al-Anon	알코올 중독자의 성인 가족	가족의 회복, 감정 독립
Alateen	청소년 가족 구성원	또래 지지, 감정 표현, 회복 교육
Al-kids	어린이 가족 구성원	놀이 중심 정서지원 (비공식적)
ACoA	중독자 밑에서 자란 성인 자녀	어린 시절 트라우마 극복과 자기 회복

 
 
 

 

 

알코올 중독자가 되어버린 가족을 도와주고 있다고 본인은 생각할지 몰라도 그 실제는 중독자가 자신을 의존하게 함으로써 중독자를 망치고 있을 수도 있습니다.

왜, 그들이 그런 행동을 하는지 무엇을 하지 말아야 하는지, 또는 무엇을 해야만 하는지를 알아야 합니다.
 
무너진 가정의 회복을 위해 중독자와 가족이 함께 치료를 위한 여정을 살아내야 하는 것입니다.